La Relation sereine à soi et à autrui n°3 : intériorisation avec l’honnêteté

Je vous propose cette pratique méditative particulière pour être bien avec vous-même. Puis, par résonance, être en relation sereine avec autrui

S'intérioriser pour une relation saine et sereine avec soi-même

Pourquoi pas le vivre comme un moyen de s'aimer davantage ?

Quand faire cette intériorisation ? lors d’une pause ou pour commencer la journée avec un focus.

Plan

Une invitation à un examen intérieur porteur de valeur personnelle

L’honnêteté envers soi

Conclusion : la sérénité nécessite un regard honnête posé sur soi-même

Une invitation à un examen intérieur porteur de valeur

Installez vous confortablement.

Prenez le temps de respirer profondément et régulièrement.

Puis, autorisez vous à être vous-même et pensez à l'honnêteté. Sans aucune tension, vous pouvez par exemple vous demander :

Suis-je honnête avec moi-même ?

L’honnêteté envers soi

La question « Suis-je honnete avec moi-même » parle des capacités d’une part de se regarder sans jugement et d’autre part, de pouvoir reconnaitre ses failles.

Autrement dit, suis-je capable de reconnaitre ce que je vis, ce que j'éprouve, ce que j'ai comme qualités et qualification sans mensonge ? Est-ce que je parviens à être honnête avec autrui ? si, non, qu'est-ce qui m'en empêche ?

Que puis-je faire pour y remédier ?

Est-ce que la malhonnêteté des autres ou de moi-même me dérange ? Pourquoi ? Que me renvoient les autres et que puis-je faire pour ne plus en être gêné ?

Laissez venir les réponses. S'il n'y en pas, lâcher prise.

Puis lentement, revenez à l'instant présent. Respirez profondément. Ouvrez les yeux. Prenez des notes si vous en éprouvez le besoin.

Conclusion : la sérénité nécessite un regard honnête posé sur soi-même

Cet examen intérieur très intime est une façon de meix vous connaitre et de vous mettre en paix, en sérénité intérieurement et avec votre entourage plus ou moins proche. Pour le pratiquer régulièrement, je sais qu’il apprend aussi à entrer en amour inconditionnel avec soi.

Prenez soin de vous,

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